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美容と便秘の関係について

 

便秘は美容の大敵といわれるように、本来体外に排出されるべき老廃物の便が、長期間体内に留まっていればお肌や体の各部位にも様々な悪影響を及ぼします。まず、一番多いのが便秘による肌トラブルです。便秘になると腸内に悪玉菌が増えて、有毒物質を生成し血液に溶け出して全身に巡り、肌細胞を変性させてにきびや吹き出物などの肌トラブルを生み出します。また代謝が落ちて血液の流れが悪くなり、余分な水分や老廃物が排出されにくくなるので顔がむくんだり、たるむ原因にもなります。

 

次に、便秘になると腸内の悪玉菌が有毒なガスが発生しますが、肛門の出口付近には便が溜まっているので行き場をなくして腸内にガスが充満して、お腹が張ったりぽこっと出てお腹が目立つようになるので、スタイルが悪くなるのも悩みの種です。逆にぽっこりおなかを解消しようとして、食事量を減らした無理なダイエットをすると更に便秘を悪化させるという場合もあります。

 

更に腸内たまったガスが背中や腰などに圧力をかけるので、腰痛がひどくなるということもあります。また、便秘により自律神経の働きが鈍り、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。便秘になって腸内環境が悪化すると、口臭やゲップが頻繁に出るようになりますが、口臭は自分では気づきにくいのがまたやっかいです。このように便秘になると、美容に関する悩みが多くなるのでまずは胃腸調子を整えて、スムーズな排泄リズム作り便秘を解消していくことが大切だと言えます。

 

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