便秘のお悩み対策ガイドTOP > 便秘対策

便秘対策 | 便秘のお悩み対策ガイド記事一覧

 

便秘解消法

便秘解消法としては、まず自分がどのタイプの便秘なのか便秘の原因は何かをよく考え、安易に下剤や便秘薬に頼りすぎず生活習慣を見直すところから始めましょう。ストレスを抱えている場合は、ス...

便秘と漢方

便秘に効果的な漢方も色々ありますが、体質や便秘のタイプによって合う漢方が異なるので、チェックしておきましょう。まず便が乾燥して硬く、普段から濃い味付けのものを好み、のどが渇きやすく...

便秘治療法

便秘の治療法は、便秘のタイプによって異なります。まず一過性単純性便秘は、ストレスや食生活の変化などにより一時的になる便秘なので、原因を取り除くことで解消されます。急性の疾患性便秘だ...

便秘に効くツボ

便秘に効果的なツボを定期的に刺激することは、便秘予防・解消にとても効果的なので、ツボの場所を覚えてぜひやってみましょう。便秘に効くツボとしてまず、お腹にある天枢(てんすう)というツ...