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便秘と漢方について

 

便秘に効果的な漢方も色々ありますが、体質や便秘のタイプによって合う漢方が異なるので、チェックしておきましょう。まず便が乾燥して硬く、普段から濃い味付けのものを好み、のどが渇きやすく舌が赤いという症状の場合は、腸内で便が熱と結びつく熱タイプだと考えられます。血液の流れをよくする桃の種成分が入った「桃核承気湯」(とうかくじょうきとう)や、消化を促す作用のある大承気湯(だいじょうきとう)などが効果的です。

 

更に、ゲップやおならが多くて常にお腹に膨張感があり、特に生理前になると便秘がひどくなる、ストレスを溜め込みやすいという人は気滞タイプだと言えます。リラックス作用がありストレスを緩和する「大柴胡湯」(だいさいことう)や、ホルモンの分泌を調整する作用にある「加味逍遙散」(かみしょうようさん)が有効的です。また、便の状態は悪くないが排便後も残便感があり、ダイエットしているので食事量が少なく体力が落ちている、顔色が優れず疲れが取れないという場合は、気虚タイプだと言えます。体に優しい「小建中湯」(しょうけんちゅうとう)や、消化を助け、腸の働きを活発にする「補中益気湯」(ほちゅうえっきとう)が最適です。

 

普段から水分をあまり摂らないから便が硬く乾燥している、めまいやたちくらみがよく起こり顔色が悪い、髪がぱさついて爪が割れやすいという人は血虚タイプだと考えられます。腸に水分を送り込む作用のある「潤腸湯」(じゅんちょうとう)や「麻子仁丸」(ましにんがん)などがおすすめです。冷え性で水分はたっぷり摂るのに尿になってしまいトイレが近い、便秘と下痢を繰り返すという人は体が冷えやすい寒タイプであると言えます。体を内側から温め、腸の働きを高める「桂枝加芍薬湯」(けいしかしゃくやくとう)や「人参湯」(にんじんとう)が効果的です。

 

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